Что такое CrossFit

CrossFit – это система физической подготовки, которая берет свое начало из Соединенных Штатов Америки. CrossFit – позиционируется создателями и активными пользователями как вид функционального тренинга для всех: обычные люди тренируются вместе с профессиональными спортсменами, люди разного возраста могут попасть в одну группу. Главной целью является всестороннее развитие организма, планомерное улучшение таких физических качеств: работа сердечно- сосудистой системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. Именно работа в таком широком диапазоне позволяет стать универсально подготовленным, устойчивым к стрессам и болезням, сохранить ЗДОРОВЬЕ и повысить КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ.

CrossFit также активно используется как прикладной вид тренировки. Среди пожарных, спасателей, бойцов спецподразделений всего мира CrossFit пользуется небывалой популярностью.

CrossFit – это постоянно варьируемые, функциональные, безопасные движения, которые выполняются с высокой интенсивностью. CrossFit активно использует движения из гимнастики, тяжелой атлетики, легкой атлетики, гребли, гиревого спорта. Чем шире диапазон навыков, приобретаемых во время занятий CrossFit, тем более подготовленным становится участник тренировочного процесса. Регулярные занятия CrossFit позволяют решить проблемы связанные с повседневной деятельностью, разгрузить позвоночный столб, улучшить подвижность в суставах, учат стабилизировать срединную линию. Систематические занятия уменьшают уровень холестерина, сахара, подкожного жира, увеличивают процент качественной ткани(мышцы).

Спортклуб L-FITNESS одним из первых начал практику CrossFit в Украине. Пятилетний опыт сертифицированного тренерского состава и соревнующихся атлетов, современная функциональная зона, оснащенная оборудованием ведущих производителей и дух кроссфит-сообщества помогут вам получить ответы на вопрос что такое CrossFit в полной мере.