Що таке CrossFit

CrossFit–це система фізичної підготовки, яка бере свій початок із Сполучених Штатів Америки. CrossFit–позиціонується творцями і активними користувачами як вид функціонального тренінгу для усіх: звичайні люди тренуються разом з професійними спортсменами, люди різного віку можуть потрапити в одну групу. Головною метою є усебічний розвиток організму, планомірне поліпшення таких фізичних якостей : робота сердечно - судинної системи, витривалість, сила, гнучкість, потужність, швидкість, координація, спритність, баланс, точність. Саме робота в такому широкому діапазоні дозволяє стати універсально підготовленим, стійким до стресів і хвороб, зберегти ЗДОРОВ'Я і підвищити ЯКІСТЬ СВОГО ЖИТТЯ.

CrossFit також активно використовується як прикладний вид тренування. Серед пожежників, рятувальників, бійців спецпідрозділів всього світу CrossFit користується небувалою популярністю.

CrossFit–це постійно варійовані, функціональні, безпечні рухи, які виконуються з високою інтенсивністю. CrossFit активно використовує рухи з гімнастики, важкої атлетики, легкої атлетики, веслування, гирьового спорту. Чим ширше діапазон навичок, що придбавалися під час зайняття CrossFit, тим підготовленішим стає учасник тренувального процесу. Регулярне зайняття CrossFit дозволяє вирішити проблеми пов'язані з повсякденною діяльністю, розвантажити хребетний стовп, поліпшити рухливість в суглобах, учать стабілізувати серединну лінію. Систематичне зайняття зменшує рівень холестерину, цукру, підшкірного жиру, збільшує відсоток якісної тканини (м'язи).

Спортклуб L - FITNESS одним з перших начал практикові CrossFit в Україні. П'ятирічний досвід сертифікованого тренерського складу і атлетів, що змагаються, сучасна функціональна зона, оснащена устаткуванням провідних виробників і дух кроссфит, - співтовариства допоможуть вам отримати відповіді на питання що таке CrossFit повною мірою.